4月13日，学校利用教工学习时间，由科研室熊玉梅老师为全体教职工做“教师心理减压培训”讲座。

        熊老师以“虚拟气球”为切入点，让每个老师体验自己当前的压力紧张水平，并着重讲解了职业和自我压力源的存在形式和教师的常见压力反应。

       讲座本身就渗透着咨询和培训原理，在讲解内容之外也让老师们学习到了培训师本身的技能要素。她采用自我暴露的方式，唤起同仁的共感，具有很好的亲和作用和近身感，降低了自己的心理防御，认识到压力谁都会存在的事实。在做好心理接纳铺垫后，她从典型案例出发，讲解了不同压力下可选择的正确应对，具有很好的迁移性和操作性。提示大家，不能轻易在和学生交往中轻易使用自我暴露的方式，在课程中，尤其是在人文学科共感的诱导是需要多多益善的。

       讲座只是一个引子，识别压力并作出有效的调节还有许多技术上的选择和临境变通。各位老师如果在工作生活中遇到不能顺利破解的，请利用我校的心理资源，常来科研室坐坐。