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2025学年第一学期中学部第9周菜单
作者:干晓云 来源:上海市实验学校 日期:2025-10-2499































































































































































































































































































           



 



 



2025.10.27-2025.10.31



 



10.27



 



星期一



 



    



 



果仁炒酱  奥尔良鸡腿   荷包蛋  双色卷心菜



 





 



豆豉蒸小排  黑椒鸡块  鹌鹑蛋烧肉  番茄炒蛋  咖喱土豆鸡丁  虾皮冬瓜  炒青菜   白米饭



 



 





 



玉米猪骨汤



 



10.28



 



星期二



 



    



 



辣肉糜  卤水鸭翅中   荷包蛋  炒鸡毛菜



 





 



香烤鸡根  红烧肉圆  椒盐大排  小炒肉片  肉糜海带丝  广东菜心  卷心菜胡萝卜  白米饭



 



 





 



番茄蛋汤



 



10.29



 



星期三



 



    



 



葱烤大排  咸菜毛豆肉丝  荷包蛋  炒青菜



 





 



红烩牛肉  椒盐海鲈鱼  黑椒猪柳   彩椒杏鲍菇肉片  金玉满堂   蒸南瓜  蒜蓉生菜 白米饭



 



 





 



豆腐虾皮粉丝汤



 



10.30



 



星期四



 



    



 



鱼香肉丝  红烧肉圆  荷包蛋  葱油白菜



 





 



土豆烧肉  炸猪排   烟熏果木烤鸭胸  家常豆腐  黄豆芽鸡丝  芹菜香干丝 蒜蓉油麦菜 粟米饭  



 



 





 



酸辣汤



 



10.31



 



星期五



 



    



 



私房辣肉丁  烤鸡全翅  荷包蛋  芹菜百合



 





 



椰香咖喱牛肉  酸菜鱼  香酥鸡排  海鲜菇炒肉丝  彩椒千页豆腐肉片  木耳西兰花胡萝卜  炒青菜  白米饭



 



 





 



榨菜蛋花汤



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



           



 



 



2025.10.27-2025.10.30



 



10.27



 



星期一



 



A      套



 



红烧鸭翅中  土豆鸡块  胡萝卜花菜肉片  蒜蓉生菜



 



B      套



 



糖醋小排   椒盐咕咾肉   蚝油双菇  蒜蓉生菜



 





 



豆腐虾皮粉丝汤



 



10.28



 



星期二



 



A      套



 



浇头面 红焖鸡块  咸菜毛豆肉丝  清炒黄豆芽



 



B      套



 



五香鸭块  杏鲍菇牛仔粒  咖喱土豆块 蒜蓉油麦菜



 





 



白菜肉皮汤



 



10.29



 



星期三



 



A      套



 



扬州炒饭 红烧鸡腿   五香牛肉丝   双色卷心菜



 



B      套



 



外婆烧肉    酱汁鸭根   虾皮炖蛋  双色卷心菜



 





 



番茄蛋汤



 



10.30



 



星期四



 



A      套



 



浇头面  葱烤大排  辣肉糜  蒜蓉油麦菜



 



B      套



 



红烧肉圆   酸菜鱼   三鲜肉皮   广东菜心



 





 



榨菜粉丝汤



 



 

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