2025年11月10日，我校见习教师基地举办了心理团体辅导系列活动第4场——“以正念安顿身心”。活动由戴治伊老师主持，旨在帮助见习教师在职场初期学会调适身心、提升自我觉察，促进心理健康与专业成长。

活动伊始，戴老师通过简短的冥想练习，引导教师们放下杂念、安住当下，感受身心的放松与专注。随后，她介绍了正念练习的概念与意义，强调正念有助于在繁忙的教学工作中保持平衡与稳定。

在团辅环节中，教师们依次体验了四项练习——动态身体放松、正念饮食、正念行走和正念应对压力。通过身体觉察、专注品尝、缓慢行走与内在对话，大家学习了如何在日常生活中以平和心态应对压力、提升自我关怀。戴老师总结指出，内耗源于对过去的执念，焦虑来自对未来的担忧，唯有回到当下，才能真正安顿身心。

活动最后，“守护天使”环节揭晓答案，教师们互赠祝福，在温馨的氛围中为本阶段的心理团辅活动画上圆满句号。

从破冰融合到愿景明晰，从压力应对到身心安顿，这场成长之旅不仅为新教师们注入了信心与动力，更教会大家以开放心态面对挑战、以温柔姿态关怀自我、以坚定信念深耕教育。愿每一位新教师都能带着这份收获与力量，在教育的星辰大海中稳步前行，实现从“新手”到“能手”的华丽蜕变！

初审：史佳艺、谷跃

复审：陆伶俐

终审：瞿祖芳